Biển xanh ... cát trắng
|
Mình mới sưu tầm một bài hay lắm,post lên cho bà con coi
Rối loạn thị giác do sử dụng máy vi tính (Computer Vision Syndrome - CVS) là hội chứng đang ngày càng phổ biến, nhất là trong giới nhân viên văn phòng, trí thức, sinh viên, học sinh.
Khoảng cách tối thiểu giữa mắt và màn hình là 55-60 cm
Người sử dụng máy vi tính nhiều giờ (trên 2 giờ mỗi ngày) rất dễ có các triệu chứng: mắt bị căng thẳng, mệt mỏi; khô mắt; nóng, rát, ngứa hoặc chảy nước mắt; mắt bị mờ hoặc nhức đầu và đau hốc mắt). Ngoài ra, có thể gặp các triệu chứng của tình trạng kích ứng mắt như cương tụ kết mạc, gai máu, chất tiết khi mắt khó chịu. Đây được gọi là hội chứng CVS.
CVS ảnh hưởng xấu đến chức năng thị giác, chất lượng sống và làm việc. Do vậy, khi nghi mình mắc hội chứng CVS, cần đến khám bác sĩ và dùng các dung dịch giữ ẩm hợp lý để ngăn ngừa biến chứng nặng hơn trên giác mạc; đồng thời áp dụng một số phương cách bảo vệ như:
- Chớp mắt thường xuyên hơn để mắt không bị khô, cho mắt nghỉ ngơi sau mỗi 30 phút bằng cách nhìn vào vật khác ở xa, nhắm mắt lại và nghe nhạc...
- Đặt màn hình máy tính cùng bên với cửa sổ.
- Dùng màn chắn sáng và màn sáo ở cửa sổ để che bớt ánh sáng.
- Chọn màn hình lớn, phẳng.
- Kiểm tra độ tương phản và điều chỉnh ánh sáng màn hình thích hợp.
- Ngồi sao cho mắt cách màn hình tối thiểu 55-60 cm và dưới tầm nhìn của mắt 10-20 độ.
thêm cái nì nữa : chỉnh screen refresh rate lên : ít nhất 75 , monitor xịn thì chơi luôn 85 Hz . Tuổi thọ Monitor sẽ giảm nhưng con mắt sẽ thọ . Đáng giá ngàn vàng .
những bạn có LCD hoặc các màn hình ít bức xạ thì không nói, những bạn còn dùng các màn hình cũ, nên dùng kính lọc loại tốt.
Bạn vào link này http://cms.3m.com/cms/US/en/2-22/FRezcFX/view.jhtml để xem sản phẩm kính lọc màn hình của www.3M.com
Hiện nay tôi sử dụng kính lọc với giá gần 700.000/1 cái mua của 3M.com (tốt gấp chục lần những kính lọc bán tại các cửa hàng vi tính hiện nay, các kính lọc đó chỉ có giá chừng 25.000 thì chắc chắn không so sánh được với cái trên tôi nói rồi.)
Muốn mua loại kính lọc đó bạn có thể vào Metro để mua. Trong Metro có bán loại kính lọc này và đến giờ thì tôi cũng chỉ thấy chỉ ở đó mới có bán thôi.
|
|
Today, there have been 118 visitors (136 hits) on this page!
|
|
